장내미생물1 장내 미생물이 건강에 미치는 영향 장내 미생물은 우리 몸 속에 사는 다양한 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물 군집을 의미합니다. 이들은 주로 장에 서식하며, 인간의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 장내 미생물의 역할, 건강에 미치는 다양한 효과, 그리고 이를 유지하거나 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 장내 미생물의 역할장내 미생물은 단순히 소화 과정에만 관여하는 것이 아니라, 우리 몸의 여러 시스템에 중요한 역할을 합니다.1.1. 소화와 영양 흡수장내 미생물은 우리가 섭취하는 음식물의 소화와 영양 흡수에 중요한 역할을 합니다. 일부 미생물은 우리가 소화할 수 없는 복잡한 탄수화물을 분해하여 단순한 형태로 만들어줍니다. ✅ 복합 탄수화물 분해인간의 소화 효소로는 분해할 수 없는 섬유질과 같은 복합 탄.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
